W ostatnich czasach dieta ketogeniczna stała się powodem wielu kontrowersji. Choć jej główne założenia wydają się absurdalne, o ich skuteczności przekonało się już wiele osób. Dieta ketogeniczna całkowicie skreśla to co dotychczas zapisane w dobrze wszystkim znanej piramidzie żywienia. W jadłospisie opartym na keto należy wykreślić węglowodany, a dodać tłuszcze. Dlaczego?
Dieta keto – jedz tłuszcz i spalaj tłuszcz
Dieta ketogeniczna to odważny sposób odżywiania, który opiera się na wykluczeniu z codziennego jadłospisu węglowodanów, a zwiększeniu przyjmowanych tłuszczów. Osobom będącym na diecie keto zaleca się spożywanie posiłków, które składają się z 80% z tłuszczy, a w 20% węglowodanów i białka. Węglowodany stanowią główne źródło energii w organizmie człowieka, a w przypadku ich niedoboru organizm znajduje inne, zastępcze źródło, którym są tłuszcze. Na skutek ketozy dochodzi do rozpadu tkanki tłuszczowej w organizmie, która zostaje w pewien sposób wymieniona na energię, niezbędną do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dieta ketogeniczna powinna być konsultowana z lekarzem lub dietetykiem, ponieważ tylko pod czujnym okiem specjalisty możemy mieć pewność, że nie przynosi ona negatywnych skutków dla naszego organizmu. Jeśli nie wiesz jak stworzyć posiłki odpowiednie do diety ketogenicznej postaw na specjalistów i wykup keto dieta pudełkowa!
Dieta pudełkowa ketogeniczna – posiłki dostosowane do Twoich potrzeb!
Keto dieta pudełkowa to idealne rozwiązanie dla osób, które nie mają w ciągu dnia czasu na przygotowywanie posiłków o odpowiedniej liczbie kalorii i makroelementów. Posiłki proponowane w keto dieta pudełkowa opierają się przede wszystkim na produktach mięsnych, rybnych, nabiale, orzechach i bakaliach, warzywach i owocach. Dieta ketogeniczna zakłada ograniczenie węglowodanów i tak też jest w przypadku diety pudełkowej keto. Po mimo tego, że jadłospis diety ketogenicznej jest nieco restrykcyjny, przygotowane posiłki są zawsze świeże, smaczne i przede wszystkim zdrowe.
